이건 꼭 아셔야 합니다! 40·50·60대를 위한 콩팥 건강 수칙

이건 꼭 아셔야 합니다! 40·50·60대를 위한 콩팥 건강 수칙우리 몸의 건강을 지키기 위해 많은 사람들이 다양한 영양제를 섭취하고 있습니다. 그러나 과도한 영양제 섭취는 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 콩팥은 우리 몸에서 노폐물을 걸러내는 중요한 역할을 하기에, 지나친 영양소의 축적은 큰 위험이 될 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 조용히 망가질 수 있는 콩팥의 건강을 지키기 위해 알아야 할 사항들을 살펴보겠습니다. 정확하게 알려드릴게요!  자주 묻는 질문 (FAQ) 📖 Q: 과도한 영양제 섭취가 콩팥에 어떤 영향을 미치나요?A: 과도한 영양제 섭취는 콩팥에 부담을 주어 기능 저하를 초래할 수 있습니다. 특히 비타민과 미네랄의 과잉 섭취는 콩팥이 이를 배설하기 위해 과..

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• · 2025. 3. 22.
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몸 곳곳을 망가트리는 비만, 만병의 근원 비만의 위험성, 비만을 예방 방법

비만은 단순한 체중 증가를 넘어, 우리 몸의 여러 기능에 심각한 영향을 미치는 만병의 근원으로 알려져 있습니다. 비만은 몸의 전반적인 건강을 해치는 심각한 질병의 원인으로 심혈관 질환, 당뇨병, 관절염 등 다양한 질병의 위험을 높이며, 정신적 건강에도 부정적인 영향을 미치며 삶의 질을 저하시킵니다. 이러한 비만의 문제를 해결하기 위해서는 올바른 정보와 이해가 필요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.  자주 묻는 질문 (FAQ) 📖 Q: 비만이란 무엇인가요?A: 비만은 체내에 과도한 지방이 축적되어 건강에 해로운 상태를 의미합니다. 일반적으로 BMI(체질량지수)를 기준으로 평가하며, BMI가 30 이상일 경우 비만으로 분류됩니다. Q: 비만이 건강에 미치는 영향은 무엇인가요?A: 비만은 심혈관 질환..

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• · 2025. 3. 13.
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뇌졸중이 무서운 이유? 뇌졸중 예방을 위한 건강한 습관

뇌졸중은 전 세계적으로 많은 사람들의 생명과 건강을 위협하는 심각한 질병입니다. 하지만 다행히도 예방할 수 있는 방법들이 존재합니다. 건강한 습관을 통해 뇌졸중의 위험을 줄이는 것은 매우 중요하며, 이를 위한 체크리스트를 만드는 것이 도움이 될 것입니다. 일상 속에서 작은 변화를 통해 큰 효과를 볼 수 있으니, 지금부터 함께 알아보도록 하겠습니다.뇌졸중이 무서운 병인 이유뇌졸중(Stroke)은 갑작스러운 뇌혈관 장애로 치료를 위한 골든타임이 필요하는 응급을 필요로하는 심각한 질환입니다. 뇌 조직이 손상되는 질환으로, 사망 위험이 높고 후유증이 심각한 질병입니다.남은 삶을 살아가며 마비나 언어곤란으로 장기적인 재활을 하거나 일상 생활을 누군가의 도움을 받고 살아야 할 수 있습니다. 갑작스럽게 발생하는 치명..

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• · 2025. 2. 17.
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뇌동맥류의 원인, 증상, 치료법, 예방법에 대한 종합 가이드, 평범한 50대의일상의 변화

뇌동맥류는 뇌동맥 일부가 약해져 뇌의 혈관이 비정상적으로 부풀어 오르는 상태로, 심각한 합병증을 초래할 수 있는 위험한 질환입니다. 이 질환은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 특히 유전적 요인이나 고혈압이 주요한 원인으로 알려져 있습니다. 증상은 다양하게 나타날 수 있지만, 두통이나 시각 장애와 같은 신경학적 증상이 흔히 보고됩니다. 조기 진단과 치료가 중요하며, 다양한 치료 방법이 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.평범한 50대의 일상의 변화50대 남자, 그의 일상은 평범했습니다. 아침에 일어나 달달한 믹스 커피를 마시고, 출근길에 핸드폰을 보며 하루를 시작했습니다. 퇴근길에 동료들과 맛난 삼겹살과 얼큰짭잘한 국물에 소주를 마셨습니다.그러던 어느 날, 그의 생활에 불현듯 찾아온 어떤..

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• · 2024. 12. 24.
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고혈압 합병증, 고혈압 관리하는 5가지 효과적인 방법

[같이 보면 도움 되는 포스트]➡️ 고혈압 설마 내가? 내 혈압 바로 알기➡️ 오메가-3의 힘, 심장, 뇌, 피부까지 아우르는 놀라운 효능 총 정리 고혈압은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 건강 문제 중 하나입니다. 혈압이 지속적으로 높아지면 심장병, 뇌졸중 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 특히, 고혈압은 '침묵의 살인자'라고 불릴 만큼 증상이 뚜렷하지 않아 조기 발견이 어렵습니다. 따라서 정기적인 검진과 건강한 생활 습관이 필수적입니다. 여러분의 혈압을 관리하는 방법에 대해 아래 글에서 자세하게 알아봅시다. 고혈압의 합병증은 어떤 질병이 있을까요. 높은 혈압에도 특별한 증상이 없어서 그대로 방치하면 시간이 지남에 따라 엄청난 합병증을 올 수 있게 합니다. 심뇌혈관 합병증으로 순간 쓰러져..

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• · 2024. 8. 29.
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대사증후군이 뭔가요? 발생 원인, 예방을 위한 3가지 생활 습관 알아보자

대사 증후군이 뭔가요? 최근 대사증후군이 늘고 있으며 특히 젊은 사람들에게 늘고 있습니다.복부비만으로 허리둘레 여자 85cm 남자 90cm 이상혈압 130/85 mmhg 이상중성지방 150mg/dL이상HDL콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 여자50mg/dL 미만, 남자 40mg/dL 미만공복혈당 100mg/dl 이상 또는 당뇨를 앓고 있을때이 5개 항목중에 3개 이상이 해당되면 대사증후군 진단 합니다.   대사증후군은  증상이 없는 병! 대사증후군은 현대인의 건강을 위협하는 중요한 문제 중 하나로, 고혈압, 비만, 고혈당 등 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 이러한 상태는 당뇨병 및 심혈관 질환과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있어 예방이 필수적입니다. 오늘은 대사증후군을 예방하기 위한 3가지 생..

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• · 2024. 8. 6.
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