시니어 독서 습관, 블로킹·인터리빙으로 치매 예방까지!

시니어 독서 습관, 블로킹·인터리빙으로 치매 예방까지!1. 도입부 – 독서와 치매 예방의 연결고리나이가 들수록 뇌 건강은 삶의 질과 직결됩니다. 실제로 65세 이상 인구에서 가장 두려운 질병 중 하나가 바로 치매인데, 이는 단순히 기억력이 떨어지는 문제를 넘어 일상생활 전반에 영향을 미치는 심각한 질환입니다. 하지만 희망적인 소식도 있습니다. 최근 다양한 연구에 따르면 꾸준히 독서를 하는 습관이 치매 발병 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다.특히 시니어 세대에게 독서는 단순한 취미가 아니라 두뇌 훈련이자 뇌를 위한 운동입니다. 하지만 여기서 중요한 점은 책을 얼마나 읽느냐보다 어떻게 읽느냐에 따라 효과가 크게 달라진다는 것입니다. 오늘은 시니어에게 특히 유익한 두 가지 독서 방식, 블로킹..