밥에 넣으면 염증을 줄이는 식품 10가지! 오늘 저녁부터 바로 실천하세요

밥에 넣으면 염증을 줄이는 식품 10가지! 오늘 저녁부터 바로 실천하세요우리 몸의 만성 질환 대부분은 '염증'에서 시작됩니다. 관절 통증, 피부 트러블, 장 기능 저하까지… 모두 염증이 원인일 수 있죠. 그런데 이 염증, 특별한 약 없이도 일상 식사 속에서 줄일 수 있는 방법이 있습니다. 바로 밥에 항염 식품을 넣는 것!오늘은 밥에 넣어 먹기만 해도 염증 완화에 도움이 되는 대표 식품 10가지를 소개합니다.1. 강황 – 노란빛에 숨겨진 항염 마법밥에 넣기만 해도 노란빛이 도는 ‘강황밥’은 커큐민이라는 강력한 항염 성분 덕분에 관절염, 위염, 대장 질환 등에 효과적입니다.👉 밥 2인분 기준, 강황가루 0.5~1작은술을 넣고 지어보세요.2. 마늘 – 면역력과 항염 효과의 대표주자마늘 속 알리신은 항균, 항..

• format_list_bulleted 카테고리 없음
• · 2025. 6. 23.
• textsms

간 건강을 지키는 식품, 음료, 생활속 팁들

[같이 보면 도움 되는 포스트]➡️ 속 울렁거림 완화하는 6가지 방법과 생활 속 꿀팁 알아보자➡️ 바쁜 현대인을 위한 지금 당장 활력 충전 을 위한 건강식품 추천 간은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 기관으로, 해독, 대사, 면역 기능 등을 담당하고 있습니다. 하지만 현대인의 식습관과 스트레스 등으로 간 건강이 위협받고 있는 경우가 많습니다. 따라서 간을 지키기 위한 식품 선택이 매우 중요합니다. 어떤 음식들이 간 건강에 도움을 줄 수 있는지 알아보면, 더 나은 건강을 유지하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다. 자주 묻는 질문 (FAQ) 📖 Q: 간을 좋게 하는 식품에는 어떤 것들이 있나요?A: 간을 좋게 하는 식품으로는 올리브유, 견과류, 브로콜리, 비트, 마늘, 녹차, ..

• format_list_bulleted 건강정보
• · 2025. 4. 11.
• textsms