만병의 시작 ‘만성염증' 지금 당장 잡는 법

만병의 시작 ‘만성염증’ 지금 당장 잡는 법암, 치매, 당뇨까지… 모든 질병의 근원을 없애는 습관요즘 계속 피곤하고, 붓고, 피부 트러블이 생기고, 소화도 잘 안 된다면?이 모든 증상 뒤에는 ‘만성염증’이라는 공통된 원인이 숨어 있을 수 있습니다.만성염증은 대부분의 질병이 시작되는 신호탄입니다.문제는 이 염증이 조용히, 그러나 확실하게 당신의 몸을 병들게 하고 있다는 것이죠. 만성염증이란?우리 몸은 외부 침입자나 손상에 대해 염증 반응으로 맞서 싸웁니다.하지만 그 염증이 지속적으로 사라지지 않고 몸속에 남아 세포를 공격하게 되면,그것이 바로 만성염증입니다.🔸 만성염증이 위험한 이유증상발생 질환장기적인 피로면역력 저하, 자가면역질환복부비만인슐린 저항성, 제2형 당뇨병관절통관절염, 섬유근통두뇌기능 저하치매..

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• · 2025. 6. 16.
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한 번의 섭취로 건강을 해칠 수 있는 음식 어떤 것들이 있을까요?

우리의 건강은 우리가 먹는 음식에 큰 영향을 받습니다. 하지만 어떤 음식은 단 한 번만 섭취해도 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 이러한 위험한 음식들은 종종 우리가 쉽게 접할 수 있는 것들이며, 그 피해는 생각보다 크고 빠르게 나타날 수 있습니다. 이번 포스트에서는 건강을 위협하는 위험한 음식들에 대해 알아보겠습니다. 오늘 내가 먹는 음식이 내일의 내 몸의 모습이다 라는 말을 들어 보셨죠? 하루하루 내가 먹는 음식이 보약이 될 수도 있고 독이 될 수도 있습니다. 무분별한 섭취 습관은 어느 순간 특별한 이유없이 여기저기 온 몸이 아프고 나중에는 만성염증으로 큰 질병을  가져올 수 있게 됩니다.  갑자기 먹고 싶은 생각이 나거나 평상시에 너무 맞있어서 생각나는 음식들이 있습니다.  달달한 음식,  ..

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• · 2024. 10. 25.
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만성 염증 증상, 원인, 효과 좋은 항염증 식품과 한약재 알아볼까요?

만성염증은 현대인의 건강을 위협하는 주요 원인 중 하나로, 다양한 질병과 관련이 깊습니다. 이러한 염증을 효과적으로 관리하기 위해서는 식습관과 자연의 힘을 활용한 한약재가 큰 도움이 될 수 있습니다. 특정 음식과 한약재는 항염증 효과를 가지고 있어 우리 몸의 면역 체계를 강화하고 회복을 촉진하는 데 기여합니다. 이번 글에서는 만성염증을 치료하는데 효과적인 음식과 한약재에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.만성 염증의 증상몸이 무겁고 담이 잘 걸리시나요?이유없이 피로감이나 에너지 부족을 느끼시나요?관절 통증이나 관절의 뻣뻣함이 느껴지시나요? 복통, 설사, 변비 등 소화기계의 문제가 자주 나타나시나요?뱃살이 찌며 비만이나 체중 증가가 있으시나요?피부에 피부에 발진이나 여드름이 생기셨나요? 이유없이 불안하고 ..

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• · 2024. 10. 18.
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건강한 몸을 위한 염증 관리, 생활 속 실천으로 건강 찾기, 염증의 이해

[같이 보면 도움 되는 포스트]만성 염증은 신체의 여러 시스템에 영향을 미치며 뇌건강에도 부정적인 영향 줍니다.➡️ 치매 전조 증상, 원인, 예방, 영양 관리,뇌건강에 좋은 영양소 어떤것이 있을까요?  만성염증은 우리 몸의 면역 시스템이 장기간 동안 과도하게 반응하면서 발생하는 상태로, 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 이 상태는 여러 가지 요인, 예를 들어 스트레스, 불규칙한 식습관, 환경 오염 등에 의해 촉발될 수 있습니다. 만성염증은 통증과 피로감을 유발하며, 심혈관 질환이나 당뇨병 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 건강한 생활 습관을 통해 만성염증을 예방하고 관리하는 것이 중요합니다.   우리 몸에 염증이 생기면 염증이 있는 부위의 통증, 부종, 발열, 피로, 발적, 몸의 움직임 저하, 운..

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• · 2024. 8. 23.
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