멀티비타민 효능과 선택 시 고려해야 할 4가지 팁, 멀티비타민, 종합비타민 차이

멀티비타민은 현대인의 건강을 지키는 중요한 영양 보충제 중 하나로, 다양한 비타민과 미네랄을 포함하고 있습니다. 바쁜 일상 속에서 균형 잡힌 식사를 챙기기 어려운 많은 사람들에게 도움을 줄 수 있는 제품입니다. 특히 면역력 증진, 에너지 증가, 그리고 피로 회복에 효과적이라는 연구 결과도 있습니다. 하지만 멀티비타민의 선택과 섭취 방법에 대해서는 신중한 접근이 필요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다. 멀티비타민과 종합비타민비타민은 종합비타민과 멀티비타민으로 나눌 수 있습니다. 지용성 비타민은 비타민A, D, E, K, 수용성 비타민은 비타민 B, C 입니다. 종합비타민은 지용성, 수용성 비타민 모두를 종합비타민이라고 합니다. 멀티비타민은 이중에서 2가지 이상이 포함된 영양제를 말합니다. 멀티비타민은..