“아침 습관 하나로 내장지방이 줄어든 사람들의 이야기”

1. 아침 한 잔의 힘, 내장지방을 겨냥하다많은 사람들이 다이어트를 시도할 때 체중계의 숫자만 신경 쓰지만,사실 더 중요한 건 내장지방입니다.내장지방은 장기 주변에 쌓여 각종 대사질환(고혈압, 당뇨, 고지혈증)을 일으키는 원인으로 꼽힙니다.그렇다면, 아침에 딱 ‘한 잔’으로 내장지방을 줄일 수 있다는 이야기는 과연 사실일까요?오늘은 실제 사례와 과학적 근거를 바탕으로 이 내용을 풀어보겠습니다.2. 사례 ① 직장인 김민수 씨 – 따뜻한 물 한 잔의 변화민수 씨(34세)는 바쁜 직장 생활 속에서 점점 늘어나는 뱃살이 고민이었습니다.운동할 시간은 부족하고, 잦은 야근으로 야식까지 먹다 보니 내장지방이 쌓였죠.하지만 작은 습관을 바꿨습니다.👉 매일 아침 공복에 따뜻한 물 한 잔을 마시는 것.처음에는 단순히 속..