대사증후군이 뭔가요? 발생 원인, 예방을 위한 3가지 생활 습관 알아보자

대사 증후군이 뭔가요? 최근 대사증후군이 늘고 있으며 특히 젊은 사람들에게 늘고 있습니다.복부비만으로 허리둘레 여자 85cm 남자 90cm 이상혈압 130/85 mmhg 이상중성지방 150mg/dL이상HDL콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 여자50mg/dL 미만, 남자 40mg/dL 미만공복혈당 100mg/dl 이상 또는 당뇨를 앓고 있을때이 5개 항목중에 3개 이상이 해당되면 대사증후군 진단 합니다.   대사증후군은  증상이 없는 병! 대사증후군은 현대인의 건강을 위협하는 중요한 문제 중 하나로, 고혈압, 비만, 고혈당 등 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 이러한 상태는 당뇨병 및 심혈관 질환과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있어 예방이 필수적입니다. 오늘은 대사증후군을 예방하기 위한 3가지 생..