치매 치료제 신약 들어보셨나요 ? ‘레켐비’ 등장! 치매 예방하는 법까지

치매 신약 ‘레켐비’ 등장! 치매 예방하는 법까지    요즘은 젊은 사람들도 치매가 많이 늘고 있습니다.  평소에 건강관리도 중요하고 뇌기능을 위한 행동 습관도 중요합니다.운동: 하루 30분 이상 유산소 운동식습관 개선: 지중해식 식단 (채소, 생선, 견과류 섭취)두뇌 활동: 독서, 악기 연주, 퍼즐 맞추기 등사회적 활동: 사람들과 교류하고 정기적인 대화 나누기건강 관리: 정기적인 혈압·혈당 체크, 금연·절주 실천 등이 평소에 생활화 되어야 겠습니다.치매는 다양한 원인에 의해 발생하며, 현재 완치할 수 있는 치료법은 없지만 조기 발견과 생활 습관 관리로 발병을 늦추는 것이 중요합니다. 특히 유전적 요인이 없는 경우라도, 건강한 생활 습관을 유지하면 치매 위험을 크게 줄일 수 있습니다.즉, 운동하고 건강한..

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• · 2025. 3. 13.
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스트레스와 피로를 날리자, 자연속에서 스트레스 줄이는 다양한 방법

현대 사회에서 스트레스와 피로는 많은 이들이 겪는 공통적인 문제입니다. 하지만 이러한 어려움을 극복하고 뇌를 깨우는 방법이 있다면 어떨까요? 천연 에너지원은 우리 몸에 활력을 주고 정신을 맑게 하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 자연에서 얻은 에너지를 통해 스트레스와 피로를 날려보세요. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다! 자주 묻는 질문 (FAQ) 📖Q: 천연 에너지원이란 무엇인가요?A: 천연 에너지원은 자연에서 얻어지는 식품이나 성분으로, 신체와 정신에 활력을 주고 에너지를 증진시키는 역할을 합니다. 예를 들어, 견과류, 과일, 허브 등이 포함됩니다. Q: 스트레스와 피로를 줄이기 위해 어떤 천연 에너지원이 효과적인가요?A: 스트레스와 피로를 줄이는 데 효과적인 천연 에너지원으로는 녹차, 아사이베리, 마..

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• · 2025. 2. 28.
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명절의 달콤 함과 쓴맛, 명절 증후군 증상, 원인 예방을 위한 팁, 지친 몸을 풀어주는 간단한 스트레칭

명절은 가족과 함께하는 소중한 시간으로 여겨지지만, 그 이면에는 '명절 증후군'이라는 심리적 고통이 존재합니다. 오랜만에 만나는 친척들로 인한 스트레스, 대가족의 식사 준비로 인한 부담감, 그리고 명절 후 일상으로의 복귀가 힘든 경우가 많습니다. 이러한 문제들은 우리에게 정신적인 피로와 불안감을 안겨주곤 합니다. 명절 증후군을 이해하고 극복하는 방법에 대해 아래 글에서 자세하게 알아봅시다. 명절  증후군의 증상명절 온 가족 친척들이 모여 즐거운 날이기도 하지만 누군가는 이날이 명절 증후군으로 많이 힘든 날이 되기도 합니다. 신체적 증상, 정신적 증상으로 나누게 됩니다.신체적 증상으로 만성피로, 두통, 어지러움, 가슴 답답, 음식 준비로 불편한 반복적인 자세로 손목터널증후군, 관절통증, 허리 목 통증, 소..

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• · 2024. 9. 13.
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