눈의 피로, 방치하면 실명으로 이어집니다

눈의 피로, 방치하면 실명으로 이어집니다(작은 피로가 시력을 앗아갈 수 있습니다) 👁️ 1️⃣ 눈의 피로, 단순 피곤함이 아닙니다 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받습니다. 하루 종일 컴퓨터, 스마트폰, TV 화면을 보고 있다면눈이 뻑뻑하고 초점이 흐려지는 느낌, 자주 느끼시죠?대부분은 “피곤해서 그렇겠지” 하고 넘기지만,사실 이 ‘눈의 피로’는 단순 피로가 아니라 눈 건강의 경고 신호일 수 있습니다.의학적으로 눈의 피로는 **‘안구 피로증(시피로증, Asthenopia)’**이라 하며,장시간 근거리 작업, 불균형한 조명, 안구 건조, 시력 저하 등이 복합적으로 작용합니다.이 상태를 계속 방치하면, 결국 망막 손상·녹내장·황반변성 같은‘시력 손실’로 이어질..

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• · 2025. 10. 18.
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비문증, 안구건조증에 좋은 탁월한 식품, 눈피로 줄이는 20-20-20 법칙

비문증, 안구건조증에 좋은 탁월한 식품, 눈피로 줄이는 20-20-20 법칙1. 20-20-20 법칙이란?장시간 화면을 보는 동안 눈의 피로를 줄이기 위한 법칙입니다.20분마다20피트(약 6미터) 떨어진 곳을20초간 바라보기이 법칙을 따르면 눈의 피로를 줄이고, 장시간 화면을 보면서 발생하는 디지털 눈 피로(Digital Eye Strain)를 예방할 수 있습니다.2. 20-20-20 법칙이 중요한 이유눈의 긴장 완화화면을 장시간 보면 눈의 근육이 지속적으로 초점을 맞추려고 긴장하게 됩니다.먼 거리를 보면 눈 근육이 이완되어 피로를 줄일 수 있습니다.눈 깜빡임 증가화면을 볼 때 눈을 덜 깜빡이게 되어 눈이 건조해질 수 있습니다.20초 동안 먼 곳을 바라보며 의식적으로 눈을 깜빡이면 안구 건조증 예방에 도..

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• · 2025. 3. 1.
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