몸 곳곳을 망가트리는 비만, 만병의 근원 비만의 위험성, 비만을 예방 방법

비만은 단순한 체중 증가를 넘어, 우리 몸의 여러 기능에 심각한 영향을 미치는 만병의 근원으로 알려져 있습니다. 비만은 몸의 전반적인 건강을 해치는 심각한 질병의 원인으로 심혈관 질환, 당뇨병, 관절염 등 다양한 질병의 위험을 높이며, 정신적 건강에도 부정적인 영향을 미치며 삶의 질을 저하시킵니다. 이러한 비만의 문제를 해결하기 위해서는 올바른 정보와 이해가 필요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.  자주 묻는 질문 (FAQ) 📖 Q: 비만이란 무엇인가요?A: 비만은 체내에 과도한 지방이 축적되어 건강에 해로운 상태를 의미합니다. 일반적으로 BMI(체질량지수)를 기준으로 평가하며, BMI가 30 이상일 경우 비만으로 분류됩니다. Q: 비만이 건강에 미치는 영향은 무엇인가요?A: 비만은 심혈관 질환..

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• · 2025. 3. 13.
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뇌졸중이 무서운 이유? 뇌졸중 예방을 위한 건강한 습관

뇌졸중은 전 세계적으로 많은 사람들의 생명과 건강을 위협하는 심각한 질병입니다. 하지만 다행히도 예방할 수 있는 방법들이 존재합니다. 건강한 습관을 통해 뇌졸중의 위험을 줄이는 것은 매우 중요하며, 이를 위한 체크리스트를 만드는 것이 도움이 될 것입니다. 일상 속에서 작은 변화를 통해 큰 효과를 볼 수 있으니, 지금부터 함께 알아보도록 하겠습니다.뇌졸중이 무서운 병인 이유뇌졸중(Stroke)은 갑작스러운 뇌혈관 장애로 치료를 위한 골든타임이 필요하는 응급을 필요로하는 심각한 질환입니다. 뇌 조직이 손상되는 질환으로, 사망 위험이 높고 후유증이 심각한 질병입니다.남은 삶을 살아가며 마비나 언어곤란으로 장기적인 재활을 하거나 일상 생활을 누군가의 도움을 받고 살아야 할 수 있습니다. 갑작스럽게 발생하는 치명..

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• · 2025. 2. 17.
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질병을 부르는 나쁜 습관, 불규칙한 수면이 몸에 미치는 영향을 알아볼까요?

현대 사회에서 많은 사람들이 바쁜 일상 속에서 건강을 소홀히 하는 경우가 많습니다. 그러나 몇 가지 나쁜 습관이 우리의 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다는 사실을 아는 것은 매우 중요합니다. 예를 들어, 불규칙한 식습관이나 운동 부족, 과도한 스트레스 등이 질병의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 습관들은 장기적으로 우리 몸에 축적되어 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 그러므로 자신의 생활 방식을 점검하고 개선하는 것이 필요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다. 질병을 부르는 나쁜 습관 질병을 부르는 나쁜 습관은 건강에 부정적인 영향을 미치며 습관이 쌓이다 보면 큰 질병까지 불러 올 수 있습니다. 흡연, 음주는 폐, 간, 심장, 심혈관계의 병을 불러 올 수 있습니다. 불규칙한 식습관으로 비만,..

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• · 2024. 9. 10.
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대사증후군이 뭔가요? 발생 원인, 예방을 위한 3가지 생활 습관 알아보자

대사 증후군이 뭔가요? 최근 대사증후군이 늘고 있으며 특히 젊은 사람들에게 늘고 있습니다.복부비만으로 허리둘레 여자 85cm 남자 90cm 이상혈압 130/85 mmhg 이상중성지방 150mg/dL이상HDL콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 여자50mg/dL 미만, 남자 40mg/dL 미만공복혈당 100mg/dl 이상 또는 당뇨를 앓고 있을때이 5개 항목중에 3개 이상이 해당되면 대사증후군 진단 합니다.   대사증후군은  증상이 없는 병! 대사증후군은 현대인의 건강을 위협하는 중요한 문제 중 하나로, 고혈압, 비만, 고혈당 등 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 이러한 상태는 당뇨병 및 심혈관 질환과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있어 예방이 필수적입니다. 오늘은 대사증후군을 예방하기 위한 3가지 생..

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• · 2024. 8. 6.
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간경화 왜 생길까요? 간경화 뭘 먹지? 치료에 효과적인 생활 습관, 간을 살리는 음식은 ?

간경화는 간 기능이 저하되고, 간 조직이 손상되는 질환으로, 급성 간질환 등이 치료가 안되면 결국 간경화 또는 간암으로 진행을 합니다. 이 질환을 효과적으로 관리하기 위해서는 전문적인 치료뿐만 아니라, 일상적인 생활습관의 개선도 매우 중요합니다. 올바른 식습관, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등은 간경화 환자에게 큰 도움이 될 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 간경화 치료에 효과적인 생활습관 7가지를 소개하려고 합니다. 간은 건강할때 지키도록 해야 합니다. 간경화는 왜 생길까요? B형 간염, C형 간염이나 지방간(비만, 당뇨 등), 만성적인 음주 습관으로 생기는 경우가 많습니다. B형 간염은 가족간에 전염이 될 수 있어서 주의를 요합니다. C형 간염은 수술이나 미용시술, 문신 등에 의해서 전염될 수 있습니..

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• · 2024. 8. 5.
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