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건강정보30

갱년기 관리 이렇게 하자, 갱년기 영양제 효과적인 선택을 위한 다양한 꿀팁 갱년기는 여성의 삶에서 중요한 변화를 의미하는 시기로, 신체적 및 정서적인 여러 증상이 동반됩니다. 이 시기에는 호르몬 변화로 인해 불면증, 우울감, 열감 등 다양한 증상이 발생할 수 있어 적절한 관리가 필요합니다. 많은 여성들이 이러한 증상을 완화하기 위해 영양제를 찾고 있는데, 올바른 영양소 섭취는 갱년기 증상 완화에 큰 도움이 될 수 있습니다. 갱년기 관리와 어떤 영양제가 도움이 되는지 알아볼까요? 갱년기 관리 이렇게 하자갱년기는 40대 후반에서 50대 초반에서 시작되며 난소 기능이 감소하며 에스트로겐 호르몬의 분비가 줄어듭니다. 생리 변화가 있고 갑작스러운 열감이나 야간 발한 등이 있으며 정서적으로 이유없이 우울감에 빠지고 불안한 정서적 변화가 올 수 있습니다. 균형잡힌 건강한 식습관식이섬유와 항.. 2024. 9. 6.
위기의 응급실, 응급실 뺑뺑이, 길어지는 의료 공백, 아프면 안돼 응급실은 언제나 긴박한 상황이 펼쳐지는 곳입니다. 하루에도 수많은 환자들이 다양한 이유로 찾아오고, 의료진은 그들의 생명을 지키기 위해 최선을 다합니다. 그러나 최근에는 병원 내 전공의 대규모 이탈, 인력 부족, 과중한 업무 등으로 인해 위기의 상황이 심화되고 있습니다. 이러한 현실은 환자뿐만 아니라 환자 가족, 의료진, 119대원에게도 큰 부담이 되고 있습니다. 요즘 도로를 다니다 보면 삐우삐우 119 차량이 바쁘게 다니고 있습니다. 후송은 해야 하는데 받아주는 곳이 없어요. 환자 상태는 점점 안좋아지고 위험한 상태는 지속되는데 갈곳은 없고 받아 주는 곳이 없어요. 길거리에서 응급환자를 관리하는 119 구급대원은 그 마음이 얼마나 조급하고 힘들까요? 응급환자 이송을 위해 응급실로 연락을 하면 응급실 수.. 2024. 9. 5.
귀한 약초 동충하초 효능, 자연의 신비로운 선물, 섭취 방법 알아볼까요? 동충하초는 전통 한방에서 오랫동안 사용되어 온 귀한 약재로, 곤충과 식물의 독특한 조합으로 만들어진 자연의 신비로운 선물입니다. 이 성분은 면역력 강화, 피로 회복, 그리고 항산화 효과 등 다양한 건강 효능을 지니고 있어 최근 많은 관심을 받고 있습니다. 특히 현대인들에게 필요한 활력을 제공하는 데 도움을 줄 수 있어 더욱 주목받고 있습니다. 동충하초에 대한 다양한 정보와 효능 알아볼까요? 귀한 약재 동충하초 다양한 효능동충하초는 희귀하고 산삼보다 작아서 찾기 힘든 버섯입니다.  귀한 만큼 몸에 좋은 효능이 참 많아요, 항염증, 감기나 바이러스나 세균 감염시 감염 억제제를 합니다.   간 건강, 피부미용, 폐를 보호하고 신장을 튼튼하게 하여 면역력을 높여 줍니다. 코로나 시기에 좋은 효능을 가진 귀한 약.. 2024. 9. 3.
눈 붓기 바로 빼기, 초간단 빨리 빼는 방법 알아보기 눈붓기는 피곤함이나 알레르기 등 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 특히 중요한 일정이 있는 날에는 더욱 신경 쓰이기 마련입니다. 다행히도 간단한 방법들을 통해 눈의 붓기를 빠르게 완화할 수 있습니다. 오늘은 효과적인 팁과 트릭을 소개해 드리려고 합니다. 눈붓기를 예방하고 관리하는 방법을 통해 더욱 맑고 생기 있는 눈매를 되찾아 보세요. 예쁘고 맑은 눈은 누구나 갖고 싶어하며 마음을 깨끗하게 하고 즐겁게 만들어 줍니다.어제 야식을 먹고 잤어요 또는 라면먹고 다음날 일어났는데 눈이 부었어요, 어제 친구들과 만나 술을 잔뜩 마시고 일어 났는데 눈이 퉁퉁 부었어요. 직장에 나가야 하는데 어떻게 해야 하나 눈 붓기를 없애야 하는데 급하게 붓기를 줄일 수 있는 방법을 찾게 됩니다. 보통 짜게 먹거나 자기전에 물을.. 2024. 9. 3.
인생의 다섯가지 오복 중의 하나 치아를 튼튼하게 하는 방법, 자연에서 온 건강한 미네랄 소금의 효능 소금으로 잇몸을 튼튼하고 건강한 치아를 만들어 보세요. 미네랄소금은 자연에서 얻은 소금으로, 다양한 미네랄을 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 일반적인 식탁소금과는 달리, 미네랄소금은 우리 몸에 필요한 필수 영양소를 공급해주며, 맛뿐만 아니라 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 최근에는 요리뿐만 아니라 스파와 뷰티 제품에도 널리 사용되고 있습니다. 여러분도 미네랄소금의 매력을 느껴보셨나요? 오복의 하나 치아를 튼튼하고 건강하게히말라야 핑크솔트 소금으로 잇몸과 치아를 튼튼하게약 2억 5000만 년 전에 바다가 지구의 지각 변동으로 인해 바다속에 있었던 히말라야 산맥이 지각변동에 의해 소금이 형성 되었습니다. 자연이 만들어낸 소금으로 나트륨 함량이 낮고 80여종의 미네랄이 함유 되어있습니다. 이.. 2024. 8. 25.
건강한 몸을 위한 염증 관리, 생활 속 실천으로 건강 찾기, 염증의 이해 [같이 보면 도움 되는 포스트]만성 염증은 신체의 여러 시스템에 영향을 미치며 뇌건강에도 부정적인 영향 줍니다.➡️ 치매 전조 증상, 원인, 예방, 영양 관리,뇌건강에 좋은 영양소 어떤것이 있을까요?  만성염증은 우리 몸의 면역 시스템이 장기간 동안 과도하게 반응하면서 발생하는 상태로, 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 이 상태는 여러 가지 요인, 예를 들어 스트레스, 불규칙한 식습관, 환경 오염 등에 의해 촉발될 수 있습니다. 만성염증은 통증과 피로감을 유발하며, 심혈관 질환이나 당뇨병 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 건강한 생활 습관을 통해 만성염증을 예방하고 관리하는 것이 중요합니다.   우리 몸에 염증이 생기면 염증이 있는 부위의 통증, 부종, 발열, 피로, 발적, 몸의 움직임 저하, 운.. 2024. 8. 23.

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